Heb jij last van hielspoor? Begint de pijn onder je voet al zodra je ’s ochtends opstaat? En kan je geen wandelingen meer maken of niet meer sporten? Dan is dit Handboek voor hielspoor voor jou een aanrader. Want pijn hebben aan je voeten is helemaal niet nodig. Getrainde en sterke voetspieren voorkomen de pijnlijke gevolgen van hielspoor.

De auteurs van dit handboek, Cocky Hoogeveen en Yvonne Bontekoning van Voetentraining, ontwikkelden een nieuwe behandelwijze, op basis van recente wetenschappelijke inzichten. Een combinatietherapie waarmee jij de pijn onder je voet op een actieve manier aanpakt.

Voeten zijn het fundament van het lichaam. Veel klachten aan de nek, de schouders of de rug zijn terug te leiden op de stand van de voeten. Toch wordt bijna alles getraind, behalve de voeten. Je krijgt het advies om stevige schoenen te dragen, maar dat is eigenlijk helemaal niet goed voor je voetspieren. Ze hoeven dan niets te doen en worden lui.

Met behulp van dit handboek geven de auteurs inzicht in de oorzaak van hielspoor en hoe voeten werken. Ook de relatie tussen voet en houding komt aan bod. En natuurlijk oefeningen. Heel veel oefeningen, die je zelf thuis kan doen. Door het versterken van de voetspieren verbeteren je voetstand en houding. En voorkom je pijn aan je voeten!